スタッフブログ

健康づくり講座「睡眠満足度アップのコツ」を受講しました

皆様こんにちは！三愛友好交流協同組合です。

 

先日、健康経営の一環として、協会けんぽ愛知支部 様が主催する「健康づくり講座」をオンラインで受講しました。

今回のテーマは「睡眠満足度アップのコツ」。

 

全国の職員が参加し、睡眠の基礎知識や睡眠不足がもたらす影響を学んだあと、実際にストレッチを行いながら、良い眠りにつながる方法を体験しました。

 

受講後には「これからはカフェインの摂り方に気を付けたい」「ストレッチで体がすっきりしてリフレッシュできた！」といった声が聞かれ、毎日の生活を前向きに見直すきっかけになったようです(^^)

 

今後もこうした学びを活かし、心身ともに健康で働ける職場づくりを進めてまいります！